YOGA YINAK V PORTUGALSKU

Jógový pobyt v Potrugalsku. Jin jóga pro lepší spánek a krásné sny

Miluješ objevovat svět?
Raději sbíráš zážitky, než věci? 

LESS STUFF
MORE LIFE!


”…protože není nic lepšího než setkání na živo, sdílení radosti, zkušeností, životních příběhů a prožití toho dalšího právě spolu.”

Jógový pobyt v Potrugalsku. Jin jóga pro lepší spánek a krásné sny

UNIQUE YOGA EXPERIENCE

Dopřej si péči o tělo i duši a načerpej energii.
Zažij pobyt plný odpočinku a relaxace v jedinečném prostředí
portugalského pobřeží, paprsků slunce a šumění vln oceánu.



 — RETREAT nebo-li POBYT — 

Pobyt ve společnosti pouze žen plný yogy YINak, dechových cvičenímeditačních technik,
výlety za poznáním krás portugalské přírody a pobřeží i života ve městě,
a především odpočinekčas pro sebe sama.

CO TĚ ČEKÁ?

Dozvíš se, že existuje několik druhů odpočinku a zjistíš, který je pro Tebe ten pravý.
Povíme si o spánku a jeho důležitosti pro naše fyzické i psychické zdraví,
snech jejich terapeutickém působení na naši psychiku.

Naučíš se postupy jak efektivně odpočívat a nastavit si spánkovou hygienu tak, aby
sis svůj čas odpočinku užila naplno.
Vyzkoušíš si jógové pozice, které podpoří Tvůj odpočinek a zlepší spánek. 
Naučíš se jednoduché mindfulness aktivity na prohloubení Tvého vztahu k tělu, mysli a 
pro lepší pochopení svých emocí.

Spánek a odpočinek 
— jaká témata probereme?

Víš, jak spolu souvisí pracovní nasazení a kvalitní odpočinek?
Víš, že odpočinek neznamená jen lehnout si k TV a pustit si seriál?
Víš, jak připravit svoji ložnici ke kvalitnímu spánku?
Víš, jaké mýty o spánku běžně žijeme, aniž by nám prospívaly?
Víš, jak dohnat spánkový dluh?


Sny
— práce s emocemi

Sny jsou jako naše vnitřní tajná obrazotvorná řeč, které se můžeme snadno naučit rozumět. Je to způsob, kterým s námi komunikuje naše psychika, naše duše. Stejně jako psychosomatika nás učí, že co na duši, to na těle, tak i sny nám dávají další způsob jak zpracovat nevyřešená traumata a strachy.

Spánek sny spolu úzce souvisí, stejně jako stres v našem životě s nemocemi, úzkostmi nebo nespavostí.  A právě yoga YINak nás učí, jak se přes práci s tělem propojit s naší myslí, naučit se pracovat s emocemi, strachy, stresem, najít vnitřní balanc a navodit klid potřebný pro odpočinekregeneraci.

Jógový pobyt v Potrugalsku. Jin jóga pro lepší spánek a krásné sny

Co je to YOGA YINak? 

Přečti si o yoze yinak tady  →

Jógový pobyt v Potrugalsku. Jin jóga pro lepší spánek a krásné sny

Proč je spánek důležitý?

Přečti si o spánku tady  →


“Tajemství zdravého těla a mysli nespočívá v truchlení
nad minulostí ani ve strachu o budoucnost, ale ve vědomém a plném 
prožitku přítomnosti.”

— Buddha

Chceš se o pobytu dozvědět jako první?

VYPLŇ NEZÁVAZNÝ REGISTRAČNÍ FORMULÁŘ A 
JÁ TĚ BUDU INFORMOVAT, JAKMILE BUDOU
DETAILY POBYTU NAPLÁNOVANÉ.


LIFE IS JOURNEY OF COLLECTION MOMENTS AND GROWING.

FOLLOW ME ON INSTAGRAM

Tyto stránky využívají cookies ke zlepšení uživatelského zážitku. Souhlas s jejich používáním udělíš kliknutím na tlačítko.