JÓGOVÝ POBYT V PORTUGALSKU
Zažijte jógový pobyt, při kterém načerpáte ENERGII SLUNCE, poznáte KRÁSY DIVOKÉHO POBŘEŽÍ I POKLIDNÝ A NIKAM NESPĚCHAJÍCÍ ŽIVOT V PORTUGALSKU.
>> DALŠÍ POBYT V ROCE 2025 <<
DOPŘEJTE SI ČAS A ODPOČINEK JEN PRO SEBE I KAPKU DOBRODRUŽSTVÍ PŘI OBJEVOVÁNÍ A ZAŽÍVÁNÍ NOVÉHO.
Místo pobytu:
- Ubytování se nachází na západním pobřeží v regionu Sintra — v poklidném malebném městečku Sao Joao das Lampas obklopeném původními větrnými mlýny, asi 10 min autem od pláže Praia do Magoito.
- Z letiště v Lisabonu je městečko vzdáleno pouhých 35 min autem.
- Umístění umožňuje výlety do okolí, jako jsou pláže, města (Sintra, Ericeira, Mafra, Obidos, Setúbal, Lisabon) i známá místa (Cabo da Roca) a národní parky
ŽIVOT JE KRÁSNÁ CESTA PROŽÍVÁNÍ PŘÍTOMNÝCH MOMENTŮ A OSOBNÍHO RŮSTU
Ubytování
- JAKO DOMA je místo jako stvořené pro jógový retreat. Budete se tu cítit doslova jako doma. 😊
- Ubytování disponuje 3 ložnicemi, dvěma koupelnami, plně vybavenou kuchyní, obývacím pokojem, terasou s posezením.
- Během pobytu nás tu nebude nikdo rušit.
- Naleznete zde zahradu s grilem a koutkem pro relaxaci, sprchou pro osvěžení, také dvorek — prostor pro jógovou praxi, kde se můžeme schovat před sluncem.
- Nejbližší pláže jsou vzdálené cca 10 min autem.
- Ubytování je ve dvoulůžkových pokojích s vlastním sociálním zařízením.
- Každý den pro vás bude připravena bohatá snídaně a večeře, mimo to čerstvé ovoce a snack k zakousnutí.
- Společně strávíme dny na výletech po okolí. Pro ty, kteří mají rádi aktivní dovolenou, je možné zajistit kurz surfování se zkušeným instruktorem na nedalekých plážích. Okolí vilky je ideální i pro pěší výlet, které je velmi rozmanité, posázené původními větrnými mlýny. Po náročném dni si můžete dopřát masáž.
Fotky výše jsou pro inspiraci, v jakém stylu domek během února a března zařídíme. (Spousta kytek, gril, sprcha pro osvěžení a relaxační zákoutí nesmí chybět! 😊) O všech pokrocích a novinkách budeme informovat na našem travel blogu.
Jógová témata pobytu
- Naučíte se jógové pozice, které podpoří váš odpočinek, prohloubí a zkvalitní spánek.
- Dozvíte se, jak stres negativně ovlivňuje naše zdraví, psychiku, emoce.
- Naučíte se jednoduché mindfulness aktivity na prohloubení vztahu k tělu, mysli a pro lepší pochopení svých emocí.
- Seznámíte se s dechových cvičení, mindfulness i meditačními technikami zaměřenými na uvolnění stresu a napětí z našeho těla i mysli.
- Povíme si o spánku a jeho důležitosti pro naše fyzické i psychické zdraví, o snech, snových symbolech a vyzkoušíte jógu nidru, neboli jógový spánek a jeho terapeutické působení na naši psychiku, kognitivní funkce (paměť, pozornost, učení).
- Dozvíte se, že existuje několik druhů odpočinku a zjistíte, který je pro vás ten pravý.
- Naučíte se postupy, jak efektivně odpočívat a nastavit si spánkovou hygienu tak, abyste svůj čas odpočinku využili naplno.
Při příjezdu pro vás bude připraven pracovní sešit s tématy, která probereme, a jednoduchými aktivitami (úkoly, tipy, návody, otázky k zamyšlení a prostor pro journaling).
Program:
Čtvrtek
- příjezd a ubytování se
- společné seznámení se, lekce jógy
- večeře a kakaová ceremonie
Pátek a sobota
- ranní lekce jógy
- snídaně
- výlet (dle preferencí skupiny viz Výlety)
- večerní workshop (arteterapie, muzikoterapie, intuitivní pohyb)
- večeře
Neděle
- ranní lekce jógy
- společné ukončení pobytu
- sbalení se a odjezd
Cena EARLY BIRD: 555€
Cena zahrnuje:
- Ubytování 4 dny/3 noci ve vilce s dvoulůžkovými pokoji (dvě jednolůžka, jedna double bed), s plně vybavenou kuchyní, obývákem, se dvěmi koupelnami, terasou, zahrádkou, grilem a dvorkem s prostorem pro jógové lekce
- Strava: snídaně a večeře, ve vilce bude k dispozici ovoce a malý snack po celou dobu (vzhledem k tomu, že během dne budeme na výletech, obědy nejsou zahrnuty v ceně)
- Jógové lekce a večerní program každý den (Hatha jóga, Vinyasa jóga, Yin jóga, Ajurvéda, Arteterapie, Muzikoterapie, Kakaová ceremonie, Intuitivní pohyb)
- Skupinový transfer do/z místa ubytování.
- Dva denní výlety.
- Doprava autem na výlety po okolí.
Cena nezahrnuje:
- Komplexní pojištění na cesty do zahraničí.
- Letenky (ráda Ti pomůžu s koupí).
- Individuální transfer z/na letiště (pokud nevyužiješ skupinový transfer)
- Vstupy a aktivity během výletů (vstupy do památek, muzeí, surf atd.)
- Masáž (je třeba rezervovat předem).
Výlety
- Lisabon — 35 km, hlavní město Portugalska.
- Sintra — 24 km, romantické městečko zapsané v UNESCO, Maurský hrad a barevný palác Pena.
- Cascais — 25 km, malebné město s přístavem, známým červenobílým majákem Farol de Santa Marta na útese a dlouhou pobřežní promenádou, po které můžete dojet na kole až do Lisabonu.
- Ericeira — 15 km, bílo-modré městečko, přezdívané portugalské Santorini, ráj surfařů, nejznámější vyhlídky Miradouro Ribeira d’Ilhas, Miradouro Sala das Visitas
- Cabo da Roca — 20 km, nejzápadnější pevninský bod Evropy a majákem a výhledem na útesy, návštěva městečka Azóia a tajná pláž.
- Azenhas do Mar — 10 km, malebné městečko na útesu připomínající korsické útesy, se slaným jezírkem, barem a restaurací.
- Pláže Praia das Macas, Praia da Aguda, Praia da Adraga, Praia do Magoito, Praia do Guincho a mnohé další.
Ne každý jsme plážový povaleč nebo dychtivý historik. 😊 Na programu jednotlivých výletů se domluvíme společně na základě preferencí skupiny.
PŘIVEZTE SI DOMŮ JEDINEČNÉ A NENAHRADITELNÉ
“SAUDADE”
= POCIT, PROŽÍTÍ NEZAPOMENUTELNÝCH OKAMŽIKŮ, KTERÉ TI NAVŽDY ZŮSTANOU V SRDCI
Mohlo by vás zajímat…
Jaká je cena za letenky?
Cena letenek se liší od letecké společnosti, zpáteční letenka se dá sehnat od cca 3000,-. Samozřejmě, čím více v předstihu letenku kupujete, tím levnější. Nejvíce narůstá cena pár dní před odletem, takže bych s koupí neváhala. :)
V případě potřeby ráda při bookování pomůžu.
Jak dlouho trvá cesta z letiště na ubytování? Jak se tam dostanu?
Nejbližší letiště se nachází v Lisabonu, je vzdálené cca 35km od ubytování. Cesta trvá přibližně 35 min (v závislosti na provozu). Před odletem vytvoříme společný chat, kde vám nabídnu skupinovou možnost vyzvednutí na letišti.
V případě, že chcete dorazit na ubytování po vlastní ose, je možné vzít si Uber nebo jet městskou dopravou (cesta zabere cca 1hod 45 min metrem, vlakem a autobusem, ráda poskytnu bližší informace).
Jaká bude strava?
K dispozici bude vegetariánská strava (možnost ryby), čerstvé ovoce, zelenina, nápoje (voda, káva, čaj). Stavování během výletů a mimo ubytování není v ceně pobytu.
Kdy začíná/končí program pobytu?
Pobyt začíná ve čtvrtek odpoledne společným příjezdem na vilu, kde se nejprve ubytujete, osvěžíte po cestě. Program bude zahájen seznámením se, první lekcí jógy a následně se při večerním posezením v kruhu s kakaem.
Ukončení programu proběhne v neděli dopoledne poslední ranní jógovou lekcí a společným uzavřením pobytu a rozloučením se.
Co si s sebou přivést?
Pokud raději praktikujete na vlastní jógamatce, je možné dovést si ji s sebou. Na místě ale bude všechno potřebné vybavení a zázemí pro jógové lekce i workshopy. Stačí tedy jen pohodlné vzdušné oblečení, plavky a boty (v případě výletů pevnou obuv) a batoh/tašku na výlety a věci na pláž a láhev na pití. Rozhodně nezapomeňte opalovací krém — v květnu v Portugalsku už pěkně pálí sluníčko.
Pro kolik účastníků je pobyt určen?
Pobyt je vytvořen pro malou skupinu účastníků — max. počet je 5. Budeme tak mít dostatek prostoru a času každý sám pro sebe. V malá skupinka je založena na důvěře a vzájemném respektu, každý se může svěřit nebo otevřeně sdílet, co právě prožívá. Jsme tu jeden pro druhého.
“Tajemství zdravého těla a mysli nespočívá v truchlení nad minulostí ani ve strachu o budoucnost, ale ve vědomém a plném prožitku přítomnosti.”
— Buddha
Podmínky rezervace:
Pro potvrzení rezervace je nutné uhradit zálohu 50% z celkové ceny do 31. 12. 2024. Záloha je v případě zrušení rezervace nevratná. Doplatek musí být uhrazen nejpozději 30 dní před začátkem pobytu. Storno zájezdu je možné nejpozději 30 dní před začátkem, kdy vám bude vrácen doplatek, 50% z celé částky. V případě storna později jak 30 dní před začátkem pobytu, je storno poplatek 100% ceny pobytu.